Comment rester bien concentré pour travailler et produire ? [Infographie] #Astuces

Bonjour tout le monde ! Nous sommes tôt le matin et une nouvelle semaine va commencer ! Pourquoi ne pas débuter en reprenant de bonnes habitudes ? Cet article va être un peu différent des autres, car il ne va pas traiter de SEO, de SMO, de SEA ou tout simplement de Webmarketing, mais de la concentration au travail. La concentration est la base d’un bon travail. Souvent, on travaille en Open Space, et cela n’est pas super bien resté toujours bien focalisé sur une tâche (des collègues qui parlent au téléphone, des gens qui nous interrompent). Je ne sais pas pour vous, mais cela est mon quotidien. J’ai beaucoup de clients et beaucoup de projets. Je dois rester très concentrée dans la journée, mais quand je dis concentrée, c’est vraiment je dois m’isoler parfois. Mes astuces personnelles pour rester concentrée :

• Un peu de musique pour m’isoler du bruit (souvent énervant) autour de moi
• Des bonbons (sans sucre, c’est mieux pour les dents et la ligne) pour rester éveillée
• Je passe à une autre tâche entre deux tâches pour réfléchir sur quelque chose d’autre (entre deux audits, je peux faire un peu de veille stratégique, toucher à mon logiciel de veille pour faire une petite pause)
• Une petite pause de 5 min à l’extérieur de l’open space (WC (ne vous retenez jamais ! haha), voir un ou une collègue rapidement, etc.)
• Pour rester inspirée, je m’isole assez souvent ou je regarde des photos de paysage 🙂

Mais il est rare que je fasse des pauses … ce n’est pas très bien. C’est pour cela que j’essaie d’aller au sport tous les jours pour me défouler et me décontracter. Voici les astuces de l’infographie de FunderandFounders :

• Avoir de la nourriture sur le bureau
• Couper le téléphone
• Avoir une bonne chaise
• Se chronométrer
• Éteindre tous les appareils qui pourraient vous distraire (TV, consoles de jeux, chats avec les amis, etc.)
• Nettoyer le bureau
• Ecouter de la musique classique (ou rien du tout)
• Faire une liste des tâches / des idées à travailler
• Se récompenser 🙂 (#shopping #sport)
• Penser sans arrêt à son objectif !
• Prendre son animal de compagnie avec soi (pas sensation de manque d’affection ou de pensée à un être cher)

Il y a des astuces assez originales dans cette infographie ! Je pense que c’est une infographie qui a été produite aux US ou au Royaume-Uni, mais à Paris, il ne serait pas possible d’avoir un animal de compagnie dans le bureau. Et également, se chronométrer me paraît plus stressant qu’autre chose ! Je préfère prendre mon temps pour faire une tâche que de me précipiter. Que pensez-vous de ces astuces ? En avez-vous ? N’hésitez vraiment pas à les partager avec mes lecteurs et moi ! Merci et bon courage à tous ! Véronique Duong – autoveille@gmail.com