Comment rester bien concentré pour travailler et produire ? [Infographie] #Astuces

Bonjour tout le monde ! Nous sommes tĂŽt le matin et une nouvelle semaine va commencer ! Pourquoi ne pas dĂ©buter en reprenant de bonnes habitudes ? Cet article va ĂȘtre un peu diffĂ©rent des autres, car il ne va pas traiter de SEO, de SMO, de SEA ou tout simplement de Webmarketing, mais de la concentration au travail. La concentration est la base d’un bon travail. Souvent, on travaille en Open Space, et cela n’est pas super bien restĂ© toujours bien focalisĂ© sur une tĂąche (des collĂšgues qui parlent au tĂ©lĂ©phone, des gens qui nous interrompent). Je ne sais pas pour vous, mais cela est mon quotidien. J’ai beaucoup de clients et beaucoup de projets. Je dois rester trĂšs concentrĂ©e dans la journĂ©e, mais quand je dis concentrĂ©e, c’est vraiment je dois m’isoler parfois. Mes astuces personnelles pour rester concentrĂ©e :

  • Un peu de musique pour m’isoler du bruit (souvent Ă©nervant) autour de moi
  • Des bonbons (sans sucre, c’est mieux pour les dents et la ligne) pour rester Ă©veillĂ©e
  • Je passe Ă  une autre tĂąche entre deux tĂąches pour rĂ©flĂ©chir sur quelque chose d’autre (entre deux audits, je peux faire un peu de veille stratĂ©gique, toucher Ă  mon logiciel de veille pour faire une petite pause)
  • Une petite pause de 5 min Ă  l’extĂ©rieur de l’open space (WC (ne vous retenez jamais ! haha), voir un ou une collĂšgue rapidement, etc.)
  • Pour rester inspirĂ©e, je m’isole assez souvent ou je regarde des photos de paysage 🙂

Mais il est rare que je fasse des pauses … ce n’est pas trĂšs bien. C’est pour cela que j’essaie d’aller au sport tous les jours pour me dĂ©fouler et me dĂ©contracter. Voici les astuces de l’infographie de FunderandFounders :

  • Avoir de la nourriture sur le bureau
  • Couper le tĂ©lĂ©phone
  • Avoir une bonne chaise
  • Se chronomĂ©trer
  • Éteindre tous les appareils qui pourraient vous distraire (TV, consoles de jeux, chats avec les amis, etc.)
  • Nettoyer le bureau
  • Ecouter de la musique classique (ou rien du tout)
  • Faire une liste des tĂąches / des idĂ©es Ă  travailler
  • Se rĂ©compenser 🙂 (#shopping #sport)
  • Penser sans arrĂȘt Ă  son objectif !
  • Prendre son animal de compagnie avec soi (pas sensation de manque d’affection ou de pensĂ©e Ă  un ĂȘtre cher)

Comment rester concentrĂ© au travail ? - AUTOVEILLE Il y a des astuces assez originales dans cette infographie ! Je pense que c’est une infographie qui a Ă©tĂ© produite aux US ou au Royaume-Uni, mais Ă  Paris, il ne serait pas possible d’avoir un animal de compagnie dans le bureau. Et Ă©galement, se chronomĂ©trer me paraĂźt plus stressant qu’autre chose ! Je prĂ©fĂšre prendre mon temps pour faire une tĂąche que de me prĂ©cipiter. Que pensez-vous de ces astuces ? En avez-vous ? N’hĂ©sitez vraiment pas Ă  les partager avec mes lecteurs et moi ! Merci et bon courage Ă  tous ! VĂ©ronique Duong – autoveille@gmail.com

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