Gestion de mon énergie en tant qu’entrepreneure 

Afin de bien commencer l’année 2023, j’avais envie de vous partager ma routine d’entrepreneure en semaine et du week-end du moment, même si je n’ai pas vraiment de journées qui se ressemblent car justement je suis dans l’entreprenariat (et on sait que, quasi, tous les jours, il y a des imprévus).

Je ne suis pas le genre d’entrepreneure qui se lève à 5h du matin pour méditer ou faire du yoga, soyons clair tout de suite haha. Je reste tout de même quelqu’un du matin dans le sens où je me sens plus productive et motivée le matin. Cependant, je peux autant travailler l’après-midi ou le soir grâce à une gestion de mon énergie. Et c’est de cela que j’aimerais vous parler dans cet article.

Pour moi, cela ne sert à rien de se lever à l’aube pour faire certaines tâches alors que le corps a besoin de repos ou de sommeil. Un lever normal vers 7h30 / 8h me suffit pour commencer correctement la journée. Je répartis mon énergie d’une certaine manière. 

C’est parti pour le déroulé de mes routines en semaine et le week-end ! J’espère qu’elles inspireront certains d’entre vous 🙂 

En semaine (du lundi au vendredi) : 

Lever vers 8h puis direction la toilette du matin en 15 min. Je ne perds pas plus de temps pour me préparer. Depuis des années, je me prépare en un quart d’heure maximum le matin car je ne veux pas concentrer mon énergie sur cela. Je prépare mes tenues la veille (toujours !) et je me maquille en 5 minutes maximum. Même si je me prépare vite, je veux rester tout à fait présentable car j’ai souvent des réunions avec des clients, des partenaires, des prospects. Donc les maîtres-mots pour la préparation, ce sont VITE et BIEN.

Ensuite, vers 8h30 – 9h, je lis mes premiers mails et je file prendre les transports pour me rendre à mon agence RANKWELL (on ouvre vers 9h45 – 10h)

Une fois sur place, je lance la machine en route ! Le matin, je préfère faire mes audits, produire sur certaines tâches qui demandent de la concentration car c’est le moment où j’ai le plus d’énergie. Ma matinée va de 10h à 13h environ puis je pars prendre un déjeuner rapidement. 

Souvent, je déjeune assez rapidement (pas de repas trop lourds, attention à l’énergie que cela prend lors de la digestion), quasi toujours devant mon bureau, en une trentaine de minutes car encore une fois, je ne veux pas perdre de temps et y laisser mon énergie à cette partie de la journée. Mais je prends le temps de bien manger. Je refuse de manger en moins de 15 minutes car c’est mauvais. Prendre 30 minutes pour son repas du midi, c’est essentiel pour moi.

L’après-midi, je la consacre le plus souvent aux réunions. Pendant la phase de digestion qui dure de 14h à 15h30 chez moi, je préfère préparer les prochaines réunions ou participer aux réunions. Durant ce laps de temps, mon énergie est moins forte que celle du matin, mais j’en ai suffisamment pour faire des présentations et discuter avec les autres pour faire avancer les choses au quotidien.

Arrive alors la fin de la journée (vers 18h30 – 19h) et l’énergie est souvent au plus bas car on a déjà tout donné pendant la dizaine d’heures qui précèdent. 

Mais justement, j’essaye de ne pas me faire avoir car souvent en rentrant chez moi vers 20h – 20h30, je dois encore préparer le dîner avec mon mari (et cuisiner demande de l’énergie) et pour limiter la fatigue, je marche environ 30 minutes en guise de sport pour me recharger en carburant ! Eh oui ! C’est l’un de mes petits secrets, la marche !

Après le dîner, vers 21h30 – 22h, il m’arrive très souvent de reprendre le travail. Écrire un article, finir un audit, avancer dans la rédaction de mes rapports ou autres. Souvent, je travaille jusqu’à 23h30 – 0h00 puis je m’arrête pour terminer avec ma toilette du soir (un de mes moments préférés car il clôture ma folle journée chargée).

Les week-ends (du samedi au dimanche) : 

Je me permets carrément un réveil tardif (quand je vous disais que je ne suis pas du tout une adepte de la routine “miracle morning” !) vers les coups de 10h voire 10h30 !

Tout de suite après le lever, je fais ma mini toilette du matin, je m’applique mon huile de beauté préférée puis je prends un petit déjeuner devant mon PC. Je travaille souvent de 10h30 à 13h les samedis et les dimanches matins et j’adore ces moments car c’est le calme absolu dans l’appartement. J’ai une tonne d’énergie. 

Je n’ai pas eu de transports à prendre, à courir après le train, etc. En semaine, l’énergie que les transports me prennent est assez importante car j’habite à 1h30 de mon bureau (pour le moment). 

Durant les matinées de mes week-ends, les moments où mon énergie est au top, je travaille essentiellement sur mes projets personnels comme la rédaction de mes livres, l’enregistrement des épisodes de mes podcasts, l’écriture de mes articles ou encore la préparation de PPT pour mes conférences, mes formations, mes cours à venir, etc. C’est souvent les principales tâches que j’effectue les samedis et les dimanches et j’adore !

Les samedis et les dimanches après-midis, je les consacre souvent à la famille. Avec mon mari, on va faire les courses et le ménage (eh oui, il faut bien que ce soit fait car ça ne va pas se faire tout seul !), voir nos proches, etc. 

Les soirs de week-ends, on prend plus notre temps. Je me pose souvent devant des vidéos YouTube. Je vais regarder d’autres entrepreneurs partager leurs expériences, me former à quelque chose (cuisine, etc.) et on dîne tranquillement.

Mais il y a une chose que je souhaite absolument partager avec vous, c’est de consulter votre planning de la semaine les dimanches soirs. Cela vous met dans un mindset qui vous prépare à la semaine qui arrive. Je le fais tous les dimanches en début de soirée et cela me permet de planifier ma semaine et de savoir ce que j’ai à faire grosso modo (mis à part les imprévus). Aussi, un autre conseil : préparer vos affaires, vos tenues, vos sacs la veille. Toujours. Cela vous permettra d’être bien organisé, de ne pas stressé, de garder votre énergie pour les choses les plus importantes comme imaginer, créer, produire et lancer des projets qui vous tiennent à cœur 🙂 ~ Conseils d’amie !

Et vous ? Comment organisez-vous vos journées ? Avez-vous une gestion particulière de votre énergie ? Dites moi tout en commentaires !